Workshop Lachen (elke 4e woensdag van de maand)
Workshop Lachen - Pameijer Inloop Zevenkamp
Elke 4de woensdag van de maand.
Inloop Zevenkamp - Carry van Bruggensingel 47 te Rotterdam Zevenkamp.
Inloop 13.30u, we starten om 14.00u, en de middag duurt tot ongeveer 15.00u.
Bij de introductie krijg je eerst uitleg over deze plezierige en aktieve workshop met de lach voorop!
Wilt u zich opgeven?
Van harte welkom via telefonisch/whatsapp : 06-40202711 (Louis van der Valk) en of mail: info@vitalbreath.nl
Extra informatie ook via Mireille Leurs van Pameijer Inloop (06-40358486 en of mail: mireille.leurs@pameijer.nl)
Wat doen we in een Workshop Lachen? - klik voor meer informatie :
Lachen - Waarom eigenlijk?
Wetenschappelijk onderzoek (o.a. door Vertellis onder n=1035 Nederlanders) leert dat ons werk onze grootste stress-factor is (ref. artikel Nieuwsbrief GGZ, gedateerd 29-10-2019).
Stress - Wat doen we eraan?
We kunnen op vele manieren omgaan met onze stress en onrust. De bekendste zijn :
Gezonde leefstijl : voeding, beweging, voldoende slaap
Werk : work-life balance
Ontspanning en Rust (de kunst van het “echt niks doen”)
Adem (!) (bv TB = transformational breathing)
en nog veel meer : mindfulness, yoga, meditatie en lachen dan?
Inderdaad lachen wordt vaak vergeten in dit rijtje, maar ook in ons dagelijkse leven. We lachen steeds minder, vroeger als kind was dat zo vanzelfsprekend en lachten we gemiddeld tot wel 300x per dag. Nu we ouder zijn en worden loopt dat snel terug tot 10-15x per dag (!).
In de oudheid was lachen een bekend en veel toegepast medicijn. (klik voor meer informatie :)
In deze moderne tijd is het een uiterst effectieve vorm van “mindfulness”. De kortste weg naar een “leeg hoofd” en een gevoel van weer echt “in ons lijf zitten”. Het is een wetenschappelijk onderbouwde (dr Madan Kataria), bekende en beproefde methode voor IEDEREEN, jong en oud. Gek genoeg lachen we tegenwoordig steeds minder.
Lachen is super gezond Lachen werkt op alle nivo’s : fysiek, mentaal en emotioneel, en overstijgend (bv zingeving)! (klik voor meer informatie :)
Lachen geeft ons lichaam een signaal : “het is veilig, tijd en aandacht voor herstel. Dat werkt enorm !”
Wilt u zich opgeven?
Van harte welkom via telefonisch/whatsapp : 06-40202711 (Louis van der Valk)